l asile hanté

L’asile hanté d’Athens et sa mystèrieuse tâche

Rien ne semblait pouvoir ébranler une imposante bâtisse de briques rouges située au cœur d’une petite ville de l’Ohio aux Etats-Unis, et pourtant. Il y a tous justes 30 ans, une tragédie peu ordinaire marque à tout jamais les murs et les esprits de cet asile.

Cette étrange et terrible histoire se déroule à Athens dans l’Ohio. C’est dans cette tranquille ville universitaire que se trouve un ancien hôpital psychiatrique qui a beaucoup fait parler de lui, le Ridges.

Cet asile a ouvert ses portes dans les années 1870, et possédait 544 chambres et a hébergé près de 2000 patients. On y traitait toutes sortes de pathologies, telles que les malades mentaux, mais aussi des gens atteints de tuberculose, ou encore des femmes atteintes de dépression nerveuse.

Mais très vite, l’asile va souffrir d’une sinistre réputation, et pour cause. Dans les années 30, des lobotomies étaient pratiquées sur les patients de l’asile, leurs méthodes étaient assez effrayantes. Ils utilisaient des seringues géantes qu’ils enfonçaient à travers le globe oculaire vers une partie du cerveau, qui selon les docteurs, pouvaient contrôler le comportement. Ces pratiques extrêmes et l’environnement très austère de l’asile, fascine et effraie les habitants d’Athens. Ce bâtiment est à la fois immense et très impressionnant, c’est sans doute la raison pour laquelle beaucoup de gens sont effrayés par celui-ci, et certains étudiants rapportent même qu’il serait hanté.

Finalement, les histoires les plus effrayantes commencent à circuler tout autour de l’établissement, et la plus célèbre est sans doute celle d’une jeune pensionnaire de l’asile, Margaret Schilling.

Margaret Schilling et l’asile d’Athens

Tâche à l’asile

Lors de son internement à l’asile, Margaret avait pour habitude de s’échapper un peu partout dans le bâtiment. Un jour, alors qu’elle faisait une nouvelle escapade, elle a disparu pour de bon, et c’est à ce moment que le personnel est parti à sa recherche. Pendant de longues semaines, la malheureuse est portée disparue jusqu’à ce jour de janvier 1979 où Margaret fut retrouvée, morte, gisante sur le sol. Certains pensent qu’elle était malade et qu’elle est décédée suite à une crise cardiaque.

Lors du déplacement de son cadavre vers la morgue, les infirmiers présents sur les lieux constatent un très étrange phénomène. À l’emplacement même où gisait son corps, une tâche a été retrouvée sur le sol, une tâche qui dessine parfaitement le corps de la défunte et complètement incrustée dans la pierre. À plusieurs reprises, et en utilisant plusieurs procédés, on essaye d’effacer cette tache mais en vain. Aujourd’hui encore, cette incroyable silhouette continue de maculer le sol de cette pièce. Est-il possible d’expliquer un tel phénomène ?

Pour beaucoup, cette tâche est la preuve formelle que l’âme de Margaret n’a toujours pas quitté les lieux, et continue de hanté l’asile. Alors Margaret Schilling continuerait-elle de hanter les lieux ? Si vous passez un jour par Athens, n’espérez pas vous rendre à la rencontre de cette mystérieuse tâche, la pièce est dorénavant fermée.

 

un mystérieux trou géant

Un mystérieux trou géant s'est formé dans le sol de Sibérier

En Sibérie, un mystérieux trou est apparu dans le sol, sans que personne ne puisse déterminer pourquoi. L'hypothèse la plus sérieuse serait celle d'une explosion due au réchauffement climatique. 

L’histoire a de quoi susciter les spéculations les plus farfelues : un énorme trou est apparu dans le sol de Sibérie, et les scientifiques sont encore incapables d’expliquer comment cela a pu se produire. Si certains imaginent déjà une manifestation du passage d’extraterrestres dans la région, d’autres s’en tiennent à des hypothèses plus terre à terre, comme le réchauffement climatique.

Une chute de météorite ?

La crevasse est située à environ 30 km du champ d’exploitation gazière de Bovanenkovo, sur la péninsule de Yamal (un mot qui signifie “fin du monde” en nénètse, la langue de la région). D'après les premiers calculs, elle mesure environ 80 mètres de large, mais sa profondeur n’est pas encore connue. Une équipe scientifique devrait étudier le terrain sous peu. En attendant d’en savoir plus, plusieurs hypothèses ont été émises.

Pour certains, c’est la chute d’un objet spatial comme une météorite, qui pourrait être en cause. Mais un porte-parole du ministère des situations d’urgence a rapidement écarté cette idée, sans donner de réelle explication : “Nous pouvons définitivement affirmer qu’il ne s’agit pas d’une météorite. Pas de détails pour le moment”, a-t-il déclaré.

Pour d’autres, l’explication reposerait sous terre. Il pourrait s’agir d’un gouffre créé par l’effondrement de la roche situé sous la surface, mais dont les causes sont encore obscures.

Une probable explosion due au gaz et au réchauffement climatique

C’est la théorie de l’explosion qui parait pour le moment la plus valable, notamment en raison des débris qui jonchent le sol autour du trou, et de la géologie de la zone. La péninsule de Yamal est en effet la première région gazière de Russie, et l’exploitation de Bovanenko est l’un des principaux maillons de la production de gaz à destination du monde entier.

Selon Anna Kurchatova, du Centre de recherche scientifique sub-arctique, un mélange d’eau, de sel et de gaz aurait pu entraîner une explosion souterraine. Le tout serait le résultat du réchauffement climatique, explique le Siberian Times. Il y a environ 10.000 ans, la zone était recouverte d’une vaste étendue d’eau salée. Selon la chercheuse, le sel marin se serait par la suite mélangé au gaz et au sable accumulés dans la glace.

En faisant fondre le permafrost, le réchauffement climatique aurait entraîné l’expulsion de ce gaz, un phénomène comparable à l’ouverture d’une bouteille de champagne. Une étude plus poussée du terrain pourrait permettre de confirmer l'une des hypothèses. 

un imposant lion de mer

Un imposant lion de mer attaque les pêcheurs qui l'ont capturé par erreur

Les marins présents à bord de ce bateau ont eu droit à une surprise de taille en remontant leurs filets de pêche. Un imposant lion de mer se trouvait au beau milieu des poissons capturés. Une rencontre qui a logiquement surpris tout l'équipage et l'animal ne s'est pas laissé faire.

Ces pêcheurs russes se souviendront probablement longtemps de leur rencontre. Alors qu'ils remontaient leurs filets de pêche sur leur bateau, ces hommes y ont découvert quelque chose de totalement inattendu : un imposant lion de mer.

L'animal probablement attiré par la concentration de poissons s'est retrouvé piégé par accident dans le filet. Mais comme on aurait pu s'en douter, ce petit voyage ne lui a pas du tout plu. En voyant le lion de mer, les marins ont continué d'ouvrir le filet et ont tenté de libérer rapidement l'animal en le découpant au couteau. Sauf que, effrayé et sans doute désorienté, ce dernier s'est montré assez violent avec les hommes.

S'agitant vigoureusement, il a attrapé l'un des marins avec ces dents et l'a envoyé valser, sous les cris de ses collègues qui se sont rapidement écartés. Quelques minutes plus tard, c'est un chien qui s'était approché d'un peu trop près que le lion de mer a attaqué, avant qu'un pêcheur ne vienne inciter l'animal à s'écarter.

Une histoire qui finit bien

Les images sont assez spectaculaires, surtout quand on sait que les lions de mer atteignent facilement plusieurs centaines de kilos et possède une puissance certaine. Heureusement, la pauvre bête a finalement pu quitter le navire sans dommages grâce à l'intervention de l'équipage du bateau qui l'ont conduit jusqu'à la sortie avec un tuyau d'arrosage.

Selon une spécialiste interrogée par Ninemsn, il s'agissait sans doute d'une femellelion de mer de Steller (Eumetopias jubatus), la plus grande espèce de lion de mer.  

http://tv.maxisciences.com/4340.mp4?st=UXfI-_Z4vYP0kLqjE7tB9g&e=1417987997

A biologist discovers a giant lobster 70 years off California

Un biologiste découvre une langouste géante de 70 ans au large de la Californie

A biologist discovers a giant lobster 70 years off California
Posted by Martin Koppe, 5 December 2014
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A beautiful nighttime use.
A biologist came across a lobster nearly 5.5 kilos off California. From an estimated age of 70, the crustacean is a great player and has been released in a marine reserve.

At this stage, it's not a seafood platter it would have taken is a diners. While the California coast lobster rarely exceed 1.5 pounds to overfishing force, it is a much more impressive specimen that was discovered in October.

Luckily for the animal, the man who sins is a biologist who understood the importance and rarity of such decision. The crustacean was therefore released a little later, in a marine reserve. But lobster could very well end up in the pan. Forrest Galante, a biologist at Santa Barbara, California, had gone snorkel in order to bring a succulent shellfish to eat.

He then fell on a specimen four times larger than the average, with a weight of around 5.5 pounds. Given the size of the animal, he was quick to bring it back to his boat. But the scientist knows that a lobster of this size means more than feast: large specimens are the oldest and most fertile.

A venerable lobster

He decided to spare to help repopulate a population battered by fishing. Rather than release him immediately, Forrest Galante was first brought the animal home to show his family. He was then placed in an aquarium of its marine research center. He decided to name the animal and Albert Girther did listen by other researchers who concluded that crayfish of this size must have been about 70 years.

The animal was fed a while until it took on a reserve where fishing is prohibited. Catch and release by Forrest Galante, lobster should be able to live peacefully and continue to reproduce. "At first I thought it was the largest lobster in the world", says the biologist quoted by the Telegraph, "but it was within the scope of the excitement."

"I had already won a prize in my apnea club last year for bringing a 4.2 kg lobster, Albert surpassed that. Normally lobsters arrive to grow up to 1.5 pounds because of overfishing, it is very rare to find as old and as big, "he says.

comment faire pour maigrir??

Maigrir vite et durablement ?

Maigrir en à peine quelques jours sans aucun effort, perdre une dizaine de kilos en un mois sans les reprendre, ou encore perdre 15 kilos rapidement ne peuvent en aucun cas faire l'objet d'un régime sérieux. Aucun régime miracle de ce type n'existe. A contrario, le fait d'enchaîner de mauvais régimes peut aboutir à prendre de plus en plus de poids et à devenir obèse. 

Points fondamentaux

Pour réussir sa perte de poids, il est crucial d'être motivé, de choisir le bon moment et de ne pas avoir des objectifs trop élevés et accepter une perte de poids moins spectaculaire. Ne pas envisager de perdre plus de 1 kilo par semaine. Le fait de changer définitivement ses habitudes et d'adopter une alimentation variée sont un facteur clé de réussite. Un régime sérieux doit permettre d'avoir une alimentation la plus variée possible, où tous les groupes d'aliments sont représentés. Ne jamais sauter de repas, faire trois repas par jour et prendre une collation vers 17/18 heures. Avoir un fruit, une pomme par exemple, en permanence sur soi. Ne pas se servir plusieurs fois et réduire les quantités consommées. Prendre le temps de manger plus lentement. Manger moins salé car le sel augmente la sensation de faim. Il est nécessaire de boire au minimum 1 litre à 1,5 litres d'eau par jour. Limiter les boissons alcoolisées et sucrées qui apportent une grande quantité de calories.

Manger à sa faim

La pratique d'un régime ne doit pas laisser sur sa faim au cours de la journée ou à la fin d'un repas. Etre bien rassasié signifie que les besoins caloriques du repas ont été bien couverts. Bien s'alimenter reste la condition indispensable pour débuter un bon régime. Le changement des mauvaises habitudes alimentaires doit être définitif. Il faut consommer au moins cinq fruits et légumes par jour, lors de chaque repas, en cas de petites faims, frais, surgelés ou encore en conserve. Un petit déjeuner équilibré doit apporter environ 2% de la ration calorique de la journée au minimum, ce qui est loin d'être le cas chez la plupart des personnes. 

Choix des aliments

Manger plus de poisson, 2 à 3 fois par semaine au minimum. Les légumes et crudités sont recommandés à chaque repas. Ne pas hésiter à remplacer viande et poisson par du fromage ou des oeufs lors d'un repas. Enfin, diminuer la quantité de certains aliments comme le chocolat, les gâteaux, les cacahouètes... 

Consulter l'annuaire des calories 

S'autoriser des écarts

S'autoriser des écarts, se faire plaisir, manger un bon repas de temps en temps reste indispensable : il suffit alors de récupérer au cours des repas suivants.

Petits trucs

S'autoriser un carré de chocolat chaque jour permet d'éviter trop de frustrations. Il est conseillé de manger des légumes verts qui contiennent des fibres et augmentent la sensation de satiété. Préférer les crudités aux charcuteries : consommer des crudités en grandes quantités car elles sont peu énergétiques, calment la sensation de faim et contiennent beaucoup de minéraux et de vitamines. Assaisonner raisonnablement en évitant beurre, huile, mayonnaise, etc. Utiliser des aromates et des épices afin de donner davantage de goût aux plats. Essayer des modes de cuissons alternatifs, comme le four, la vapeur, les grillades.... Ne pas supprimer le pain, le riz, les pâtes, les légumes secs et les pommes de terre car ils contiennent de l'amidon et des fibres qui diminuent les sensations de faim. 

Consulter un médecin

L'aide d'un médecin, notamment d'un médecin nutritionniste peut aider tous ceux qui veulent perdre des kilos et leur éviter certaines erreurs.

Pratiquer une activité physique régulière

Aucun régime ne peut se pratiquer sans activité physique régulière. Une activité physique régulière est indispensable pour envisager de perdre du poids. Le sport participe à une stabilisation du poids et répartit harmonieusement la masse musculaire afin d'aboutir à une modification de la silhouette. Pratiquer a minima 2 à 3 séances de 30 à 40 minutes de sport chaque semaine. Faire des exercices de gymnastique, de la marche, du jogging, de la natation, du vélo. Effectuer une activité physique de façon régulière...et surtout progressive. Prendre l'avis de votre médecin en cas de surpoids important étant donné les risques articulaires ou cardio-vasculaires.. 

20 façons de gagner de argent

20 façons de gagner de l’argent

Que ce soit pour complémenter vos revenus ou vous sentir plus indépendant , voici quelques idées originales pour gagner de l’argent facilement et sans avoir de patron derrière votre épaule prêt à vous critiquer toute la journée . Certaines de ces méthodes nécéssitent un peu de discipline et de débrouillardise , mais d’autres sont très faciles et peuvent être éxécutées dans le confort de votre salon . Vous pouvez même combiner quelques unes de ces idées et en faire votre travail à temps plein ! Bref , voici mon top 20 des façons de gagner de l’argentaccessibles à tous , aucun diplôme requis !

20 Façons de Gagner de l’Argent

1- Gagnez de l’argent avec L’internet

Gagner de l’argent sur Internet est certainement une façon facile et très populaire de nos jours . Que ce soit avec un blog , en vendant vos vieux dvds sur e-bay ou en répondant à des sondages en ligne , l’internet offre une multitude de possibilités  pour gagner de l’argent sans même que vous ayez à sortir de la maison . Si vous voulez plus de détails sur les possibilités qu’offre internet , consultez l’article 10 façons de gagner de l’argent sur internet que j’ai écrit précédemment .

2-Le Babysitting

Le Babysitting est une façon agréable de gagner de l’argent , surtout si vous aimez les enfants !  Vous pouvez même trouver d’autres façons d’être productif pendant que les enfants regardent leur flm préféré ou pendant l’heure de la sieste et être payé pour deux choses à la fois !

3-Le Petsitting

Vous aimez les animaux ? pourquoi ne pas proposer à vos voisins de garder leurs chats ou chiens pendant qu’ils partent en vacances ? Vous pouvez aussi afficher quelques annonces sur le babillard du supermarché et boutiques du coin proposant vos services de ‘promenades’ de chien , et lancer votre propre entreprise …

4-Gagnez de l’argent avec votre iphone

Si vous possédez un iphone ou autre téléphone inteligent , utilisez-le ! Il existe plusieurs applications qui vous paient pour effectuer des tâches faciles comme prendre une photo d’un menu  confirmer qu’une route est fermée ! Téléchargez l’application , entrez votre location et le tour est joué ! voici quelques unes de ces applications :

• Staree
• GigWalk
• Checkpoints

5-Organisez une Vente de Garage

Regroupez vos vieux meubles , vêtements et DVDs et organisez une vente de garage ! Demandez à vos parents et amis s’ils vous permettent de vous débarrasser de leurs objets en trop et offrez leurs un pourcentage des ventes ! Vous ferez d’une pierre deux coups en vous remplissant les poches tout en vous débarassant de vos vieilles choses .

6- Le co-voiturage profitable

Profitez de votre voiture pour gagner de l’argent ! Vendez les places disponibles quand vous faites un voyage ou quand vous vous rendez au travail . Demandez à vos connaissances s’ils ont besoin d’un lift ou utilisez un site web  qui vous permet de trouver des intéressés et de faire jusqu’à 25$ par personne par trajet ! les sites populaires :

• Zimride
• Carpooling
• Sidecar

 7-Louez votre voiture!

Louez votre voiture sur Relay-Ride , un site qui vous permet de louer votre voiture à l’heure . à la journée ou à la semaine pour le prix que vous désirez et les assurance sont incluses ! Si vous vivez en ville ce service peut être très rentable!

Pour d’autres astuces pour gagner de l’argent avec votre voiture, consultez l’article  5 façons de faire de l’argent avec sa voiture

8-Louez votre Garage!

Si vous disposez d’une ou plusieurs places de stationnement , louez-les avec le site Parking Panda ! Si vous vivez en ville , vos place se loueront comme de petits pains chauds !

9-Devenez un Client Mystère

Magasiner pour gagner de l’argent ! Sans doute l’emploi de rêve de plusieurs  faites votre shopping et évaluez la qualité du service et des produits tout en étant rémunéré ! si vous habitez la région de Montréal , inscrivez-vous sur Lanla.com

10-Le tutorat

Que vous soyez bon en maths , en langues ou avec photoshop , offrez vos services de tuteur dans les écoles de votre quartier et rentabilisez vos talents !Beaucoup de parents travaillent à temps plein et recherchent quelqu’u pour aider leurs enfants ou adolescents dans leurs devoirs . Vous povez encore une fois afficher vos annonces dans les babillards de votre quartier ou les centres communautaires .Ou offrir vos services de tuteur en ligne sur  Tutor.com .

11-Créez des logos

Si vous avez du talent en design , pourquoi ne pas offrir vos services et créer des logos pour des sites webs ou des petites entreprises ?

12-Participez à une étude clinique

Plusieurs compagnies pharmaceutiques offre jusqu’à 5000$ pour ceux qui participent à leurs études cliniques . Ils cherchent souvent des gens de tous les âges avec différentes habitudes . Entrez études cliniques et votre ville sur Google et vous trouverez certainement une étude qui recherche votre profil .

13- Trouvez un contrat sur Craigslist

visitez la section ETC.. de Craigslist ou Kijiji et vous trouverez toutes sortes de propositions demplois ou de contrat farfelues , et sans doute quelques une qui vous conviendra .

14- Vendez vos vieux meubles

Débarassez-vous de vos vieilleries ( meubles , appareils photos , argenterie etc…) en les photographiant et les affichant gratuitement sur  Craigslist ou Kijiji . Vous pouvez même vous improviser artisant ou restaurateur , acheter des vieux meubles sur ces mêmes sites , les restaurer pour ensuite les revendre à profit !

15- Vendez votre Art en ligne !

Vous êtes une ou un pro des DIY ou un artiste cherchant à vendre vos toiles ? Vendez vos propres créations de tous genres sur Etsy .

16-Répondez à des sondages en ligne

Plusieurs sites de sondages vous paieront pour répondre à différents sondages . Encore dans le confort de votre foyer , et même en pyjama , utilisez vos quelques minutes de libres pour gagner de l’argent ! Attention de ne pas tomber sur des sites douteux qui vous proposent de payer pour vous inscrire … Free paid surveys ou Opinion Place sont des sites fiables que je recommande .

17-Participez à un Focus Group

Plusieurs étudiants universitaires recherchent des personnes intéressés à parler de leurs expériences sur certains sujets ou produits pour leurs recherches ou travaux . Plusieurs compagnies cherchent aussi à regrouper des gens intéressés à essayer leurs nouveaux produits et à en discuter . Vous serez évidemment rémunéré pour votre temps . Recherchez les offres sur les babillards universitaires , dans les petites annonces des journaux ou sur Findfocusgroups.com .

18-Vendez vos vêtements

Une autre façon de gagner de l’argent est de vendre vos vêtements , souliers et accessoires que vous ne portez plus . Rendez-vous à une friperie et proposez vos pièces ( en bon état évidemment ) . Photographiez vos vêtements et affichez-les gratuitement sur des sites d’annonces comme Craigslist ou Kijiji , ou directement sur E-Bay . Je vous recommande aussi le site Dresm , un site dédié exclusivement à la vente de vos vêtements usagés !

19-Devenez un Fashion Entrepreneur !

Le site Style Owner est un site web qui vous permet de créer très facilement votre propre boutique en ligne . Vous n’avez qu’à sélectionner les pièces qui vous intéressent dans le ‘ Master Closet’ , elles s’afficheront dans votre boutique virtuelle  et vous recevrez une comission de 10% sur toutes les ventes de votre site . Envoyez quelques e-mails à vos amis et collègues pour promouvoir votre boutique et le tour est joué ! 

20-Offrez vos services sur Fiverr.com

Fiverr est un site qui vous permet de vendre vos services pour 5$ . Il y a toutes sortes de choses farfelues que les gens sont prêts à acheter comme un vidéo de vous chantant joyeux anniversaire en français , une photo de vous tenant une affiche ou même un prank call à un de leurs amis …

8 conseils pour avoir de belles dents

8 conseils pour avoir de belles dents

Les produits de blanchiment et les interventions coûteuses ne sont pas nécessaires pour garder ses dents et ses gencives saines et belles. Les quelques mesures d’hygiène présentées ici devraient suffire.

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Gardez une brosse à dents de rechange sur votre table de chevet ou sous votre oreiller: c’est un bon moyen de vous rappeler de brosser vos dents au lever et au coucher, les deux moments les plus importants pour le faire, conseille Kathleen W. Wilson, auteur de When You Think You Are Falling Apart.

En éliminant la plaque, la salive protège les dents contre la carie. Or, nous en produisons moins durant la nuit, d’où l’importance d’éliminer la plaque par un bon brossage avant d’aller au lit. Important aussi le brossage du matin puisqu’il permet d’éliminer les bactéries et la plaque qui se sont accumulées durant la nuit et qui causent la mauvaise haleine.

Évitez les aliments sucrés…

Sucre plus bactéries égalent plaque et, consécutivement, saignement des gencives, caries et cavités dentaires. De plus, l’acide présent dans le sucre raffiné et les boissons gazeuses a pour effet de dissoudre l’émail des dents.

Prenez plutôt des aliments « nettoyants »

Les aliments fermes et croquants, par exemple la pomme, la carotte crue, le céleri ou le maïs éclaté, contribuent à nettoyer les dents. Si vous craignez de ne pas pouvoir vous brosser les dents immédiatement après avoir mangé, consommez un aliment détergent à la toute fin du repas.

Utilisez le vinaigre de cidre en gargarisme

Avant de vous brosser les dents, gargarisez-vous tous les matins. Le vinaigre de cidre contribue à faire disparaître les taches, blanchir les dents et détruire les bactéries présentes dans la bouche et sur les gencives.

Prenez un yogourt tous les jours

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Tous comme vos os, vos dents ont besoin de calcium pour rester saines et solides. A cet effet, prenez un yogourt maigre tous les jours.(la suite a la fin de la page)

Ne buvez pas à même la bouteille

Versez plutôt les liquides dans une tasse avant de boire. Vous éviterez ainsi de frapper vos dents par inadvertance avec la bouteille et de les ébrécher.

Ne croquez pas; sucez plutôt

Sucez plutôt que de croquer des aliments très durs, par exemple de la nougatine aux arachides, des bonbons durs ou des glaçons. En les croquant, vous provoquez la formation, sur l’émail de vos dents, de minuscules fractures qui, à la longue, se transformeront en fêlures majeures.

Apprenez à passer le fil dentaire les yeux fermés

Si vous arrivez à passer le fil dentaire sans l’aide d’un miroir, vous pourrez nettoyer vos dents dans votre voiture, à votre bureau, au lit ou avant une réunion importante. Procurez-vous quelques boîtes de fil dentaire, que vous garderez dans les divers endroits où vous êtes susceptible d’en avoir besoin.

Quoi manger pour avoir une bouche saine

Une bonne alimentation aide votre organisme à lutter contre les infections et protège la santé de vos dents et de vos gencives. Voici quelques aliments à adopter.

Une alimentation saine

Une alimentation saine protège la beauté de votre sourire durant de nombreuses années. Mais elle comporte bien d'autres atouts. Bannir de son régime les bonbons, source de caries, ou le gros rouge qui tache n'est pas le seul objectif poursuivi ici ; il s'agit aussi de bien nourrir l'organisme pour qu'il puisse lutter victorieusement contre les infections, assurer la cicatrisation rapide des tissus et vous donner une ossature et une dentition robustes. Or, une mauvaise alimentation met en péril tous ces objectifs, soutiennent les spécialistes.

« Si certains nutriments sont absents de votre alimentation, les tissus de la bouche ont plus de difficulté à lutter contre l'infection, » déclare le dentiste Euan Swan, directeur des programmes dentaires à l'Association dentaire canadienne. Le docteur Swan remarque que si la malnutrition n'est pas en soi la cause d'une maladie périodontique (maladie des gencives), la recherche révèle qu'elle lui permet de progresser plus rapidement—et d'avoir des conséquences plus graves.

Ainsi donc, si vous adhérez à un programme préventif de santé dentaire, pensez à mieux manger et à vous brosser chaque jour les dents en utilisant la soie dentaire. « Il est important d'adopter un régime alimentaire de qualité si l'on veut prévenir les problèmes dentaires ou médicaux, » déclare la nutritionniste Susan Fyshe, installée à Toronto.

Heureusement, ce qui est bon pour la bouche l'est aussi pour tout l'organisme. Voici quelques excellents aliments à manger régulièrement.